Tjänster

KOSTKOMPETENS hjälper dig med allt som har med mat och ätande att göra. Jag tar mig an klienter i alla åldrar med varierande behov och målbilder. Ingen utmaning är för svår!

Jag hjälper dig bland annat med:
– Viktminskning
– Viktuppgång
– Kost vid träning och tävling
– Kost vid IBS och andra magproblem
– Förbättra blodsocker, blodfetter och blodtryck
– Minskad oro och ångest runt mat

Aktuell prisbild: 850 :-/timme inkl. moms.

Jag håller även regelbundet i föreläsningar med olika kostrelaterade teman. Hör av er med en förfrågan så kommer vi fram till en lämplig lösning!

Så jobbar jag

Jag har min mottagning i centrala Umeå men tar mig även an klienter helt online/på distans. Det innebär att du kan få vår hjälp oavsett vart du befinner dig.

De absolut flesta jag coachar är “vanliga människor” som ofta finner det svårt prioritera sig själva, sin kosthållning och hälsa när vardagen samtidigt är fylld av en massa måsten. Att hjälpa individer att få till förändringar och resultat som är bestående har därför blivit min specialitet.

Jag lägger stor vikt vid individanpassning och alla mina kostupplägg är unika. Jag menar att för att en förändring ska bli hållbar över tid måste kosten anpassas till klienten och dennes liv – inte tvärtom. Stommen i mitt arbete är individanpassad kostrådgivning och specifikt framtagna kostscheman. Jag tror på en utbildande approach där även de fysiologiska och psykologiska aspekterna runt mat och ätande tas i hänsyn för att ge dig en djupare förståelse och ett bestående resultat.

Av erfarenhet vet jag att det tar lite tid att förändra sina matvanor och att hinder och funderingar ofta uppstår under resans gång. Alla har olika målbilder och ingångsvärden vilket gör att behovet av stöd och vägledning varierar. Dessutom kan kostupplägget ofta komma att behöva revideras allteftersom för att ge bästa möjliga resultat. Det vanligaste är att jag träffar mina klienter lite tätare inledningsvis för att sedan utöka tiden mellan träffarna allteftersom klienterna blir mer självgående.

Tveka inte att höra av dig om du vill ha min hjälp!

Varför Kostkompetens?

Jag har många års erfarenhet av kostrådgivning och arbetar som universitetsadjunkt på Umeå universitet där jag undervisar i näringslära och näraliggande ämnen både på grundläggande och avancerad nivå. För dig som önskar vägledning när det gäller träning arbetar jag även som personlig tränare.

Mina klienter är alltifrån äldre multisjuka som aldrig tränat och har stort behov av viktminskning till den yttersta ungdomseliten inom sina respektive idrotter. Genom åren har jag träffat och väglett hundratals individer med deras kost- och träningsvanor och har sammanlagt flera tusen timmars arbete med klienter i ryggen. Jag har på så sätt byggt upp en stor erfarenhet av att hjälpa individer anpassa sitt sätt att äta och träna så att det går mer i linje med deras olika målsättningar och få det hållbart över tid.

Med brinnande intresse för kost och hälsa, god erfarenhet och en passion att hjälpa vägleder jag dig till ditt mål med säker hand!

David Jonsson
– Masterexamen i kostvetenskap (5 år)
– Universitetsadjunkt (Umeå universitet)
– Lic. Personlig tränare
– Kontakt: david@kostkompetens.nu

Följ mig!

Följ mig på sociala medier för att ta del av matnyttig information som berör kost och hälsa. Jag uppdaterar regelbundet med intressanta artiklar, goda och näringsrika recept, inspiration och annat tänkvärt.
@Kostkompetens
@Fysiokost